如何强制自己不要吃减肥呢？ 有多少停止吃？

如何停止吃和减肥？ 这个问题是关于人口的20％，值得关注。 请注意，这个话题不仅感兴趣的公平性，但男人太。 在我们这个时代的肥胖问题已成为一个民间。 但可以肯定的是，除了人本身，没有人会决定。

如何吃少了？

通常情况下，当公鸡咬情有独钟问题只注意到。 这种态度往往导致麻烦，因为其中很多人根本失去了心脏，失去生活的乐趣。

如何强迫自己不要吃？ 为什么做？ 毕竟，你只需要知道在哪里停下来的食物，那么就不必彻底改变你的习惯。 谁是超重出现健康问题，如高血压和中风和心脏发作的风险增加。 他们是很难进行体力活动，甚至是基本的步行路程。

所以，你也知道，吃了很多 - 这是有害的。 现在，我们将告诉你如何阻止大量吃。 这并不难做到，只需要适当调整自己。 如果你会吃的权利，并在一小部分，你可以说再见了多余的体重。 这难道不是改变的东西奖励！ 但首要的事情。

好建议

如何强制自己不要大量吃摆脱的两个或三个额外公斤？ 在一般情况下，人们 - 这是一个很懒惰的动物，他从不违背自己的意愿，什么都不会做，嗯，除了在枪口下。 我们将解释如何停止吃了不少的良好意愿。 知道你的潜意识创造你的现实。 这一原则适用于生活的各个方面：工作，生意，与他人的关系。 减肥的问题也不例外。 因此，所有你需要开始与潜意识。

告别旧的社交圈

想知道如何让自己不要吃了很多？ 离开的朋友的老圈子。 也许，你有朋友，谁爱做饭好吃的东西妇女和男子吃和紧密。 所以，在这样的公司来帮助它，你需要表现出了极大的 意志力。 如果你明白，你无法抗拒的诱惑，那么，限制与这些人接触。 当然，理想的选择 - 它停止与谁喜欢吃自己，养活你的朋友聊天。 但是，为什么失去朋友？ 在通信中断需要做至少几个月的时间，直到你不得不调整其安装在潜意识中。

新的熟人，朋友，同事

要了解如何让自己少吃减肥，想很多。 而且这还不是太困难了。 您需要创建新的朋友圈，找人谁，喜欢你，想摆脱的习惯，以吃多少。 志趣相投的人甚至可以在互联网上，例如，社交网络 - 这是一个伟大的地方，体验相同的利益。 此外，你应该在健身房报名。 在那里，你不仅能够去除多余英寸，但也能满足人们谁也试图重组自己的思想和改善体形。 总之，有更多的乐趣，更容易去后的目标！

可视化 - 成功之路和优雅的身影

如何让自己少吃，并得到参数的理想人物？ 随着可视化。 对于具有美观，色调数字女孩的这家obkleyte图像。 此外，分解了有用的食物图像。 他们必须在整个公寓（在浴室，衣柜，厨房）存在。 如果你拥有一个图形应用程序，如“Photoshop的”，你可以用完美的形状和美味有益健康的食物整个海报。 这些图片是在正确的方向编程你的大脑。

自我催眠 - 一个伟大的方式

如何让自己没有很多的？ 它可以帮助自我催眠。 你需要写一个特殊的文本，这将是所有你想要的。 重要提示：只有积极的语句都可以使用，如“我吃一点点”，“这是足以让我吃”，等等。 粒子“不”不这样的文字使用。 潜意识不会注意到它，所以不要和任何关联。 其结果是，谁不希望得到更好的人，会发胖，甚至进一步。

仔细考虑文字，把它写下来，放在口袋里随身携带，以便在任何一个机会，你可以阅读。 阅读最有效的方法 - 是的，当然，出声来。 你可以在睡前，一旦你醒来做到这一点。 在文本写你想要的！ 相信我，你一定会成功，你只需要真正要达到理想的。 如何强迫自己不要吃真的想这样的时候？ 当然，你的潜意识必须用积极的行动来帮助，那么你将获得真正的成功。

一些更多的技巧

1.如果你已经吃了一盘食物，但你仍然想吃，不给这个愿望让步可有事做，例如，读有趣的书或观看电影引人入胜。 顺便说一句，一个很大的帮助，忘记填饱肚子这样的职业是绘画的愿望。 即使你没有身怀绝技，创造！ 创先争优活动 - 清洁。 它转移，因此，例如，让你想要吃抓饭甚至薯条或一盘，退化到后台的想法。

2.你不关心，像一块磁铁，在厨房里拔？ 然后在冰箱应该是更多的低热量食品，水果和蔬菜。

3.这是可能的，你将不再有多大，如果你看电视节目的肥胖。 这样的表演绝对是在减肥的人的心理。 诚然，效果是短暂的，因为每个人都被观看遗忘。

要点

如果你强烈地想克服吃了很多的习惯，你需要认识到，只有通过你的意志力要看情况。 因此，为了更容易，设定了一个目标，那么大脑就会明白，你需要为了得到你想要做什么。 只要把正确的目标。 例如，我们的目标“在20公斤3天减肥”是错误的，它不你没有成功，结果会导致另一种病症。 例如，您可以计划要删除一个星期多两厘米。 如果需要的话，先进行，一定要表扬自己。 还有一个很好的目标，“加载了一盘菜。” 所以，你不会花食物了很多钱，并买一件漂亮的衣服或鞋子时尚的一个新的储蓄。

一定要祝贺自己的成功。 例如，你现在可以轻松地吃了晚饭，然后，给自己这个小，但胜利一件好事。 这可能是一个新的油漆还是那种你一直想买的东西，但手中没有达到。

总之

现在你知道如何让自己不要吃，因此，你就可以开始的路径，他的目标！ 祝你好运！