吉姆 - 果酱 - 这是...的原因状态

“我有一个紧张的颤抖” - 考试前抱怨瞌睡的学生。 吉姆-果酱...... 这是国家 以这种或那种方式，大家耳熟能详的，不只是学生。 面前的一个重要事件，我们经常听到同事或亲戚这个词。 这是什么神秘的状态 - 紧张？ 这种兴奋，恐惧，感觉近乎麻木，这往往发生在紧张或非常危急情况。

症状

这种情况的典型症状是很难确定没有。 主要症状：焦虑，多汗，焦虑 - 这些都是抖动的特征。 在不同的人的症状是不同的。 有些紧张不仅表现在以上症状，而且食欲不振，情绪不稳， 四肢震颤。

我必须说，吉姆 - 果酱 - 这其实是一种正常状态。 该人面前的一个重要事件紧张，无论是考试，测试，面试， 项目演示， 演讲或报告-很自然。 但紧张 - 它是一个可以升级为恐慌或昏迷的经验，在这种情况下是不太可能能够集中精力。

如何避免紧张发抖

据认为，随着时间的推移，人们经常在公众场所说话，不再害怕公开演讲。 但不幸的是，事实并非如此。 绝大多数的人来说，这种担心不及格，并且各项性能，克服自己的紧张了。 这种奇特的大多数人不愉快的情况下，也很难阻止。 一个重要事件之前，您可以诉诸镇静剂，如“Glitsised”，“Novopassit”，缬草的根。 除非绝对必要，不要拿镇静剂，如“Gidazepam”或相关药物。 它们引起困倦和制动反应，所以如果你需要一个清醒的头脑，最好使用较弱的镇静剂。

如果药物治疗是不适合你，和紧张的情况下或重要场合很多，你可以咨询心理医生谁学会应付紧张和恐慌。