什么是新陈代谢减慢方式？

有人正在尽一切努力减肥，而有些，则相反，不知道 如何长胖。 因为这样的人很快食物转换成能量，他们往往以减少的速度 在体内代谢。 有几种方法可以将新陈代谢减缓，但在此之前我求助于他们，这是值得我们思考过一些所谓的专家。

哪些因素会影响体重的增加？

据医生介绍，其本身降低代谢率并不总是影响集公斤。 通常脂肪堆积反映其他因素，如营养和热量的食物，遗传，疾病，不良的生活习惯等。

此外，它是非常困难的代谢减慢，因而不会损害健康。 此外疾病的过程中 代谢的 可能是在最宜人。 例如，有必要通过常规膳食和控制。 同时，如果要恢复，医生建议其他方式，例如：

1. 膳食应定期与营养，使机体没有足够的时间，来处理食物转化成能量。
2. 精益人可以阻止体重增加疾病。 例如，它可能是糖尿病，厌食，甲状腺问题等等。 因此最好是送自己的力量对抗疾病。

食品，新陈代谢减慢

如果您决定以这种方式在第一时间恢复将有助于错了食物的新陈代谢减缓。 调整后的工作交换过程可以降低食物通行证。 这是更好的，如果几个星期来坐一坐， 低热量的饮食。 晚上用不超过900卡路里的热量，而不错的，如果你觉得饿了。 所以，大脑会进行重构，身体学会从什么是新陈代谢缓慢，你可以，欺骗身体的食物量产生能量。 一旦这种饮食结束后，大脑就会发出信号，它是时间的积累储备，以备不时之需。 这种方法将有助于节省脂肪量的二，三公斤。

需要注意的是，在每天的卡路里摄入量的减少可能会引起燃烧肌肉质量是很重要的。

哪些产品被列入饮食？

新陈代谢缓慢，不仅可以减肥，还使你的减肥产品。 如果身体秋季农药，高脂肪的食物，简单的或精制碳水化合物的 新陈代谢 减慢显著。 收菜不会很快完全回收成能量。 但是，这种力量有一个很大的缺点。 随着垃圾食品不仅扰乱新陈代谢，而且内脏开始失败。

还有一个不太有害的产品，新陈代谢减慢。 例如，它是谷物和坚果。 这食物中含有多不饱和脂肪，他们的身体和在缓慢氧化，同时有益。 它们还具有agirin其参与创建的氮氧化物的氨基酸，它反过来又抑制了代谢过程。

产品列表新陈代谢缓慢

如果你想放慢你体内的代谢过程，并恢复了一点，首先要注意那些通过处理了几个阶段的产品。 例如，面包要细面粉，糖-rafinirovanny，有用炖和各种酱料。 产品必须含有纤维少。 下面列出了在我们的身体“沉积”的位置：

• 糖，松饼和甜食。
• 猪肉，熏肉。
• 鸡和火鸡（用长处理）。
• 土豆，茄子，西红柿。
• 草莓，哈密瓜，杏（鲜），坚果，谷物。
• 咸菜，咸的食物。
• 快餐和半成品。
• 香肠和熏。
• 酱，蛋黄酱，等等。N.

当然，很多这个名单是有害的，因为它会影响肠道，血液，肝脏状况。 因此，思考如何在体内的新陈代谢减缓，我们不应该忘记谨慎。 请记住，并不是所有的方法将有利于身体健康。

医疗方法

人谁真正需要的代谢过程减缓，可从专家寻求帮助，不要对自己的这个问题解决。 如今在医疗阿森纳有特殊的药物代谢减慢。 他们被称为“抗代谢物”。 通常情况下，医生开给病人的Apilak”。 抗代谢物是专门设计用来帮助人们过度活跃的新陈代谢。

影响代谢率方面

在我们的日常生活中也有许多我们每天做的小事，但却会影响我们的代谢。 这些措施包括：

1. 咖啡因刺激心脏，使新陈代谢速度加快。 如果你不能没有一杯咖啡做，这是一个愉快的体验到最低限度。
2. 当你热使身体出汗，或冷，身体开始消耗更多的能量和燃烧卡路里。
3. 在压力的时候身体产生甲状腺素和肾上腺素。 这两种激素提高我们的新陈代谢，所以要学会放松心情，不要担心琐事。
4. 乳制品含有钙，刺激人体的代谢过程。 只是有时你可以吃少量低脂奶制品，钙还是我们的需要。
5. 运动有助于加强新陈代谢，所以它更容易限制和短期研究。 但是，如果你的目标不只是为了缓和你的新陈代谢，还能增加体重，那么你可能需要，这是没有必要的，以降低你的新陈代谢。 添加的重量可以通过肌肉质量来设定。 激烈的功率负载能够给物理形状你的身体和一点点的重量。