为什么有必要咀嚼食物：一个简短的回答

食物的咀嚼彻底，毫无疑问，只带来好处。 科学家已经证明这一说法。 在各种研究中心，这给问题的答案，为什么有必要咀嚼食物的意见。 如果食物没有在口中停留，并且不准备很快食道下降到胃，健康，面临很多的问题。 我们确定了一些原因，食物应仔细，慢慢地磨。

咀嚼能够快速减肥

它可能看起来很奇怪，但细嚼慢咽，我们实际上帮助身体控制饮食的吸收过程。 这促进快速减肥。 作为一个规则，一个人体重增加暴饮暴食时。 在时刻，当饥饿的感觉是太强大了，我们将迅速咀嚼和吞咽食物没有注意到它，它是如何回收。 试图将很快填补，我们不送胃的碎块。 其结果是，食物被吸收比饱和所需的身体等等。

如果你仔细，慢慢地咀嚼食物，那么概率增大来减肥。 彻底粉碎食物糊状的状态，它可以填充小体积，从而避免暴饮暴食。 然后，它会导致体重增加。 当它开始产生激素组胺，大脑接收信号，发生丰满的感觉。 从吃饭开始约20分钟后达到最大浓度的组胺。 当悠闲咀嚼这段时间的食品消费量将比如果它吞下件少得多。 饱腹感来在任何情况下，但是从很多不好的食品的危害将被碾碎很多。

研究实例

其中一个最突出的例子是在研究中，当研究人员在两组受试者。 所有提供给一餐食物的相同部分，但首先需要咀嚼食物，限制在15个运动。 第二组咀嚼食物40倍。 晚餐后，完成了所有科目采取了血样。 结果一直令人难以置信。 这些谁咀嚼食物，饥饿激素（生长素）是在更少的时间。 经验表明，当一个平静，测量食物摄入的饱腹感持续的时间比那些有急事要长得多。

因此，细嚼慢咽，你是在帮助身体不仅控制住体重和稳定胃肠道的工作，减少到最低限度的有害沉积物的可能性 - 毒素，垃圾，石块。

在口开始消化食物

很多人倾向于认为，食品开始尽快进入胃处理，分割。 这种误解。 已经消化过程开始于口腔，这就是为什么它是必要咀嚼食物。 我们的唾液腺地感知咀嚼过程中产生的唾液还提供了“反超”到肚子信号，所以它已准备好接收食物。 时间越长，食物留在口腔中，更多的则是与唾液混合。 唾液是很多有用的酶，有助于食物的消化过程中提供了具有抗菌作用的。

你咀嚼的时间越长，就越会工作的胃，然后肠子。 唾液开始碳水化合物的分解和淀粉糖更简单。 在消化过程中的牙齿正在发挥原有的作用。 它们磨成糊状食物，然后消化道器官更容易完善它。

不要超载消化系统

该项目顺利地从以前的一个如下。 咀嚼食物应慎重，这不仅会有助于迅速消化，同时也作为一个很好的预防各种胃痛症。 如果消化系统件非常小，在肠道内的气体形成的将是最小的。 它还有助于摆脱不适，腹胀食重力之后。 通过彻底咀嚼胃肠道得到最大的利益。 食道和胃的大块粘膜可能受伤，它会导致各种胃肠道疾病，包括溃疡的形成。

这充分与唾液浸泡好，咀嚼食物，很容易通过消化道不经过消化，容易从体内排出的问题。

帮助消化

在回答为什么食物应彻底咀嚼一个问题，值得注意的是，在口腔中的长期存在，其温度接近体温。 食道和胃的衬里会更容易工作，这样的一致性。 大块可以永久留在肠道内，而不能完全消化。 这往往会导致严重的腹部疼痛。 也充分咀嚼有助于确保机体快速代谢精美的食物，而接收血液的必要物质和酶用量较大。 这个肿块难以处理，因此含有丰富的维生素，蛋白质，微量元素和其他有用物质没有完全发生。

坏咀嚼后，用唾液润湿足够的食物进入消化系统，它成为微生物和细菌滋生的温床。 已经在唾液口食品加工，去除细菌，更更小的碎片在用盐酸浸渍的胃。 如果大的团块，它们是很差消毒。 酸根本无法浸泡其中。 这意味着有细菌仍然活着，并继续自由进入肠道。 在那里，他们会迅速繁殖并引发危险的肠道感染性疾病，包括甲状腺肿大。

对心脏有益效果

咀嚼质量有着积极的影响，不仅对消化道，而且在其他重要的器官，也许，就浑身 - 这样你就可以回答这个问题，为什么有必要咀嚼食物。

同时对心脏的负荷显著减少。 随着食品的快速吸收为每分钟心跳加速至约10次。 在胃中大块，存在不能均匀地分布，所以在膜片的压力。 这显著影响心脏肌肉，节奏。 如果安静，缓慢，长时间咀嚼心脏率永远是正常的。

协助所有机构

通过仔细的口香糖加强发生。 刚性食品暴露出我们的牙齿和牙龈重物。 因此，有一个很好的锻炼，以增加组织血流量。 对牙釉质的酸的效果，同时剧烈咀嚼大大减小，因为不再唾液产生。 时间越长，我们咀嚼，越口水。 它中和酸战斗微生物，对搪瓷产生积极的影响，增强了牙齿。

为什么有必要咀嚼？ 这应该说是在口中长期治疗的食物有助于舒缓紧张的神经。 劲道有助于集中精力，提高效率。

在嘴里的食物回收较大幅度中毒的风险。 包含在唾液溶菌酶具有抗菌性能。 他杀死各种细菌，他们的体内得到了。 所以，你吞下之前，食物是必要的，以满足自己的口水。

提高食物的口感品质

通过仔细咀嚼者亮揭示香气和食物的味道都丰富。 这是由于唾液。 如前所述，这是他们的酶切割片成单糖。 味蕾，这是在开始的同时，更好地构成零件回应的语言。 大脑发送到更完善的冲动而来的，是敏锐的喜悦滋味。

多少时间来咀嚼食物

我们将简要地回答，为什么有必要咀嚼食物，现在知道多少时间去做的问题？ 该明确的答案是否定的。 这取决于如何和菜准备，一般的东西，把它归因什么品种。 例如，汤和土豆泥很长时间咀嚼它没有任何意义。 第一个包含大量的水，而后者已经是类似于浆，通常填补我们的胃的一致性。

有必要说饱和口水的食物应该是在任何情况下。 对于在口中固体食物妥善处理建议，使咀嚼运动30-40，对于剩下的就足够了10-15。 专家提醒关注的事实是，食物转化成液体玉米粥，并认为充分披露的味道。

结论：快事实

我们得出结论，并给出一个简短的回答，为什么有必要咀嚼食物。

为了刺激 胰腺和胃。 进入口腔的食物发出信号给大脑，而这又消化系统。 开始以产生用于消化过程，酶所需的酸。 小心咀嚼放大该信号作为结果的酶用于食品加工的量。 这提高了消化过程。

营养物质的吸收的加速。 溶解在嘴里好片在体内迅速断裂。 这不是巧合外来元素不被处理，而且往往手术切除。 对于被迫大块的处理分泌胆汁和胰液。 胃做额外的工作。 健康的同时能不断恶化的状态变得最小。 只有仔细咀嚼食物提高我们的工作效率，并加速营养物质的吸收。

口水。 在98％的水，2％ - 维生素，矿物质，酶。 在咀嚼的过程中，唾液释放比其他人的10倍以上。 矿物元素的增加量对釉质的状态和整个生物体有益效果。

加强牙龈。 我们身体的所有组件都需要不断的培训。 胶是 - 咀嚼的过程。 对牙龈的负荷时咀嚼高达100公斤，其中所述血流增加，减少牙周病的可能性。

膜片上的压力降低。 每个人都觉得这有多难通过一大块食道，使他的方式向消化道。 所以我觉得在膜片上的压力。 该心脏位于附近。

减肥。 随着食品味蕾小心处理就很满足了，和丰满的感觉来。 在这种情况下暴饮暴食，排除，即，它会导致体重增加。

考试的问题：“为什么有食物咀嚼？”

入院时该国的名牌大学很多孩子需要考试成绩在生物学。 这些谁去医学院，应提前向考试做好准备。 在块C1“为什么食物应咀嚼”是继正确答案的问题：

• 彻底咀嚼食物草率浸渍消化液。
• 伴随着彻底咀嚼消化过程被加速，并且复杂的不溶性有机物质转化成较不复杂的，它被吸收到淋巴和血液。

因此，考试的问题，“为什么食物应彻底咀嚼，”我们回答简单而详细。 更短的响应也给出。 我们的信息将有助于回答这个问题的准备，将能供所有读者。