阿列克谢马卡罗夫失去了什么？ 建议著名演员

阿里克谢·马卡罗维- 著名演员 的俄罗斯戏剧和电影。 其中在店内的家伙，他总是站在雄伟的身影。 这并不破坏演员的外观。 然而，最近他改变了很多。 有媒体报道，演员阿列克谢·马卡罗维丢失。 关于他是如何做到的，这将在本文中进行讨论。

应该原因

2013年9月，演员出现在一个事件标志着慈善基金“艺术家”的纪念日。 他惊讶大家展示其轻薄，适合视图。 许多有兴趣的原因阿里克谢·马卡罗维丢失的问题。 不同的版本已经被提出。 一些人认为，演员赶上了严重的疾病，而其他人声称他是为一个新的角色做准备，而有些人认为，既然亚历克斯反映了Mariey Mironovoy离别的深凹陷。 然而，所有这些假设是不正确的。

实际的动机

事实证明，演员阿列克谢·马卡罗维丢失，因为它不再容易安排在镜子中自己的倒影。 事实是，在2012年，演员有机会在电影“三剑客”，在那里，他体现波托斯的屏幕上的图像来出演。 对于角色马卡罗夫不得不收回高达100公斤。 拍摄演员后无法把你喜欢的东西。 这说服他在自己的外表认真地参与。

在饮食限制

阿里克谢·马卡罗维已经失去了甚至比他打算多。 在六个月内，他放弃了约23公斤。 他是如何设法取得如此骄人的成绩？ 演员说，不遵守任何特殊的饮食。 然而，不无饮食实验。 首先亚历显著减少食盐的摄入量。 此外，它是从甜和含脂肪食品的每日菜单排除在外，我不再吃油炸食品和饮酒。 由于意志的罕见强度马卡罗夫管理，以实现这一目标。

体力活动

然而，不仅食品限制帮助演员变得苗条和健康。 阿里克谢·马卡罗维通过经常锻炼身体失去了重量。 他承认，懒惰阻止他去健身房，所以他买了一台 跑步机。 所以模拟器一直在手边的演员。 亚历克斯通过一天的工作就可以了，有十个或12公里运行。 这些训练持续约一个小时，并给予良好的结果。 演员继续在模拟器上工作，以保持形状和现在。

演员的建议

为了让其他人使用自己的亲身经历，阿里克谢·马卡罗维给出了一些提示。

1. 他声称，这种饮食方法减肥的人应仅包括有用的产品。 你不能让自己任何好处。 在其他实现这一目标将无法正常工作。
2. 阿里克谢·马卡罗维建议以平均速度来启动与一个测量的距离跑步机训练。 他说，这是没有必要拖垮自己严重负荷处于起步阶段。 他们需要逐渐增加，从走路到跑步去，然后 - 就快。
3. 你的外表工作，你需要在镜子经常看。 演员说，只要第一个结果不会想停下来。 它自己的数字，在牛仔布覆盖两个或三个尺寸过小的眼镜，绝对是为了保持健康的生活方式加强一个人。

现在你知道为什么薄阿里克谢·马卡罗维。 正如你所看到的，他有没有什么特别的秘密。 演员只是限制自己的食物，并开始做运动。 这种方法更加一届的饮食和昂贵的整容手术有效。 它可以让你不仅购买灵巧的外形，而且将结果保存多年。 但愿，这要归功于出色的外观阿里克谢·马卡罗维得到了很多有趣的角色。