舒缓药草

城市今天的居民经常从遭受无法在适当的时间睡觉。这有助于慢性疲劳和极端神经紧张。怎么做，如果没有可能改变生活的方式，也没有采取特殊用药的欲望？在这种情况下，舒缓的草药，以帮助应付的问题。但是，要知道，中药等手段单独选择。

也许你会比仅仅够喝的茶与薄荷小枝，因为它完全放松了。有人帮助熬制石楠花和缬草的根。这种装置是稀释比例如下：每杯水一茶匙。在使用之前，饮料建议吸入的气味。平静后散发出的草药一个令人难以置信的馨香！

饮料，植物不宜在早晨食用，如果你将是忙碌的一天，因为你不想要的一个重要事件中入睡？只有益母草可以在这一天的时间喝，因为他们不倾向于在它睡觉。它减轻焦虑，澄清心灵。

通常，为了入睡，没有任何问题，这是必要的，不仅喝中药安神，还能降低压力（如果血压不稳定）。用于此目的的最流行的手段包括以下成分：

- 五个茶匙石楠;

- 三茶匙马尾;

- 两茶匙 Sivtsev;

- 两茶匙袖口;

- 两茶匙覆盆子;

- 三茶匙红三叶草 ;

- 一茶匙圣约翰草;

- 两茶匙柳穿鱼;

- 一茶匙蓍草，熊果绣线菊。

上述组分应混合并冲泡两汤匙放置在一升的水。所得到的产品是必要的，半小时坚持。最好是采取的手段，包括舒缓的草药晚上。但不是临睡前，因为它的使用后有轻微的利尿作用的茶。

草药，舒缓神经系统，很受欢迎，由于其作用温和。这样，他们毫不逊色与医药行业的产品。

当还鼓励过度烦躁不安和兴奋性的应用这些舒缓的药材，如百里香，牛至，草木樨，柠檬香脂。

为了实现安心并不是多余的，在一天的不同时间使用不同类型的植物（爽肤或放宽）。应当注意的是，所有的草药有一个或其他药物特性，其中包括：利胆，利尿，祛痰，发汗，润肠通便，抗菌。因此，有必要优先考虑不强黑和凉茶。

如果准备一个自然的饮料只享受它的味道的目的，应做如下：该产品的一茶匙（茶匙），倒入200毫升开水，并推动至少二十分钟。由此产生的质量是必要的，通过一个细筛过滤。

如果您打算使用以治疗为目的的茶，建议煮是这样的：一个汤匙（汤匙或茶匙），倒入沸水搪瓷容器，并把它放在已经沸水锅。因此，用于制备所谓的水浴的手段。为了进行这个程序应该不会超过一个小时的四分之一。

如果不禁止使用糖，蜂蜜或果酱，所有这些产品都可以被添加到所得到的饮料，以提高它的味道。这是在情况下，酿造苦菜尤为必要。在一个情况下，你可以不适用上述甜味剂每日推荐量分成四个等分，白天适用。