方法来排毒：呼吸技术，以及其他技术

你听说过身体排毒，但不知道它是什么？ 这个术语指的是从生理和心理上摆脱毒素的特殊方法“过载”。

这不是什么秘密，外部条件往往对我们极为不利的影响。 污染，尼古丁，酒精，没有太多的优质食品，不断的压力......这一切是不是最好的方式会影响健康。 据医生介绍，成人约4升农药的食品每年消耗（水果和蔬菜是种“危险”一个真正的矿井）。 此外，我们每个人吃约5千克食品添加剂和防腐剂。 当然，要完全放弃这一切，你完全不渴望成功的（除非你卖的公寓，在山上买房子，并结下自然经济）。 怎么可能？ 现在是时候想想身体排毒。

解毒

对于大多数人来说，这个词是与私人诊所和数额巨大的代名词。 然而，事实却并非如此。 你可以很好地改善自己的身体健康，排毒不一定意味着遵守严格的饮食和需要限制自己周围。 主要的事情 - 尽量吃天然的食物：很多新鲜的蔬菜，水果，肉类和鸡蛋。 别和快餐忘乎所以，一个更好的自己做饭。

基本技术

谈到身体排毒，必须强调的是，它包括几个项目。 首先，你需要开始 - 关注你如何呼吸。 这似乎是非常自然的人性化的过程。 但是，我们并不认为呼吸不仅提供氧气到身体的细胞，同时也降低压力水平 - 在我们深深地呼吸事件。 深呼吸可以让你放松紧张的肌肉，一般对身体有益的影响。 事实上，它可以通过冥想进行比较。

正确的呼吸技巧

你是认真思考需要排毒？ 从简单的开始。 在中午短暂休息。 最大的放松，深呼吸，持有它的时间很短的空气，然后呼气。 如果你正确地做的一切，那么很快你就会感到能量爆发。

皮革

它监视他们的皮肤状况是非常重要的。 解毒方法包括干洗。 以用天然鬃毛刷（你可以在任何一家药店购买）并按摩她的皮肤，血液流向心脏的方向做圆周运动。 要特别注意背部，腹部和手臂。

水

如已知的，水是健康的必要手段。 如果你要 清洗身体 在它积累的有害物质，你必须喝了不少。 这不仅会带来毒素，还能加快新陈代谢。 你觉得它难喝一个“简单”的水呢？ 这并不可怕。 它可以替代天然果汁。 习惯于自己醒来后马上喝一大杯水。 不到一个星期，你会发现你在做什么是完全自动的。 然而，不使用的自来水，以及各种含糖苏打水 - 从它的危害会比好的多。 最好是买一个普通的非碳酸矿泉水或更换过滤器。

不要忘记的是，上述所有方法只适合那些谁一般不抱怨的健康。 远离毒品和酒精解毒应在医生，最好的监督下进行 - 在专门的中心。