如何增加压力？

从一个女人的信：

“我的大多数朋友遭受不断的高血压，反过来，反而是低血压。 直到我喝了一杯咖啡，我感到非常担心，我根本不想要任何东西。 如果咖啡不在手，那么我无法想象该怎么做，因为有时候这样糟糕，我想要尖叫。 那我该怎么办？ 如何增加压力？

回答她的问题不难。 如果正确使用低血压，则是动脉低血压，但词语的含义并不改变。 对于女性来说，低血压是一个非常严重的问题，干扰生活质量和高血压。

在学习如何 增加压力之前， 您需要确定应该考虑降低哪些压力。 每65毫米汞柱的压力为105，可以认为是低的。 有了这样一个指标，心脏，虚弱和嗜睡显然是一种痛苦，似乎所发生的一切都是完全不感兴趣和灰色的，头部不断受损，氧气不足，总体易怒程度上升。 很可惜，但症状列表太大，无法列举，但肌肉疼痛，头晕，恶心，胃部不适，肚子沉重等症状为主。

如果你生病了，你想知道如何快速增加压力，那就足够转向治疗，但这不是最好的办法，因为还有很多其他的方法可以增加压力，减少身体的伤害。 这些包括在新鲜空气中散步和 睡眠愉悦。 如果你开始睡眠足够，你的身体和心理形态将逐渐恢复正常。 由于低血压，一个人比健康状况需要睡眠数小时。 睡觉之前要做更好的效果，你需要在新鲜空气中 散步 。 到家后，整个房间都会空气流通，如果可能的话，将窗户放在街上一点点，因为多余的热量并不总是受益。

如果您对增加压力持续感兴趣，那么您有低血压，因此您可以避免所有可能的体力消耗。 在某种程度上，这当然是正确的，但并不完全。 不需要携带重物，每天早晨做体操就足够了，这样可以在最短的时间内大大提高你的健康状况。 早晨的热身之后，你应该去做一个对比淋浴，这完美地加强了血管和心脏，激活了代谢过程，增加了血液循环的速度，不要忘了用刷子擦身体。 淋浴后，用毛巾擦拭整个身体，如果很难，那只是一个加号。

如果你不想不断问自己一个问题：“如何增加压力？”，那么你只需要开始吃正餐。 如果您服用药物，而且无聊咖啡，则可以注意甘草，缬草，山楂，电子和人参等草药。 还有好帮手是精油，如：茉莉，迷迭香，丁香和薰衣草。 如果强度有一个令人难以理解的下降，你需要将几滴油或其中一种油滴放在头巾上，并在几分钟之内呼吸，这样可以给你力量。

如果您遵循本文中描述的所有建议，那么您会问自己一个问题：“如何增加压力”，更不频繁。 祝你好运！