如何作出努力？ 免费课程孕妇。 准备分娩

孕妇往往活在自己的世界里，与孩子的期望有关他们大多只关注新的，不寻常的经历。 这些谁正准备离开的第一次，我们有特别硬，是不是很难预见到在生活中即将到来的巨大的变化相关联的所有细微差别。 识别并找到最重要的问题是很重要的： 如何劳动，如何喂养宝宝和第一时间照顾他时推。 哪里是年轻的母亲可以得到这样一个有用的，首先，可靠的信息？

为什么我需要参加课程

未来母亲通常依赖于医务人员或亲属的意见。 不幸的是，我的母亲和她的朋友们经常给不在同一“天X”，因为疼痛和突发事件的接受助产士的最明智的建议和指导是相当难以改变。 目前很时髦的未来母亲出席分娩课程做准备。 该解决方案可以让你得到可靠的信息远远领先，适应和吸收它，然后做好充分的准备，并帮助自己的宝宝出生尽可能不造成严重后果。

什么样的活动

有孕妇免费和付费两种课程。 在私人医疗或休闲中心首次组织，后者 - 通常是基于妇产医院和产前门诊的基础上。 什么样的培训活动参观，选购，当然，年轻的妈妈，每次肯定有其优点和缺点。 例如，溢价类，你可以拿出自己的丈夫，但对孕妇的免费课程 在医院可以给你介绍一个特定的医疗机构，如果您计划访问，这是非常重要的订单。

标准课程

在任何情况下，几乎所有的课程都集中在标准程序。 它包括以下几个部分的研究：

• 等待期为9个月宝宝;
• 直接人工，如何呼吸，推动他们，以及考虑其他热点问题;
• 幼儿的主要技能，建立泌乳。

这些类别是密切相关的，并且在大多数情况下，应该在复杂的进行研究。 然而，如果希望未来能够妈妈要突出自己最感兴趣的部分，并出席相关的只有他的班。

筹备阶段

课程 为分娩准备， 与第一级相关（妊娠），将帮助您享受宝宝的预期充分。 在这个阶段的心态母亲平安是一个很好的关键宝宝在子宫内的正常发育。 通常，女性在未来的就业谈论这些因素劳动：

• 生理和心理特征，并改变在怀孕期间发生的;
• 当天的最佳模式，这意味着散步，适当的营养，回火，和许多其他的事情;
• 在子宫内，以及影响他的健康状况的外部因素对胎儿的发育;
• 对于孕妇，其执行的周期和定时（测试，过程）必要的医疗安排;
• 有用的体操练习。

当然，这些问题这样的列表可以根据程序的过程是不同的。

职位的尝试

就业的第二阶段是最重要的，它决定了劳动力和尝试过程中母亲的行为。 在这个阶段，你需要留多一点点。 也许最常见的问题是：如何作出努力？ 应对它，应该注意正确的姿势的重要性。 不幸的是，交付的位置，在医疗设施，主要适合的医生，而不是由妈妈建议。 如果可能的话，尽量作出努力在以下最生理的位置：

• 上升到产科椅子上，抬起你的头部和肩膀尽可能的，所以你会帮助宝宝施压盆底，这反过来会导致尝试的自然过程的激活;
• 在分娩过程中自由的行为（这是现在还练了），试图找回他的脚后跟，有点下垂。 在这个位置的自然力量，帮助你应付的痛苦，并确保正确的生理企图没有错误。

我们需要的，什么不能做

大多数妇女在这个国家放弃在水平位置诞生了，这让我们觉得不仅是如何作出努力，但也对如何呼吸。 那么，你如何看完美的算法 正确的呼吸？ 吸气口尽可能多的空气（最深而快，有必要做的），所以他似乎转移到胃，拿着它，然后才轻轻地，慢慢呼气。

什么行动断然不会做？ 他们的名单，可以归纳为以下原则：

• 这是不建议痉挛呼吸。 这可以通过皮肤发红来确定。 请记住，这有助于呼吸，收紧肌肉，包括会阴，这意味着宝宝也将从此受到影响。
• 避免尖锐的气息，它会导致产道宝宝会向后移动，不向前。
• 在任何情况下不喊。 在强烈的呼声试图成为完全无效的，你是在浪费电力，而且宝宝好像卡住了。

一定要听你的身体，它会确切地告诉你如何推 和在哪个方向移动在 分娩的过程中。 尽量不要恐慌，要记住，千百年来，妇女成功地处理了自己的孩子出生。 我们不应该放弃文明的好处，一定要考虑医生或助产士的意见和建议。

最后一课

课程的最后一部分告诉我们如何照顾刚出生的婴儿。 听了这些课之后，你应该能够了解这些有趣的事实：

• 嫁妆必须购买儿童;
• 规则组织游泳，旅游，操纵的日常卫生;
• 如何在婴儿出生后，恢复女人的身体;
• 如何建立母乳喂养，何时以及通过何种产品引入固体食物和营养相关的宝宝等问题。

为了感受分娩过程中舒适，产后期，以及怀孕过程本身，建议保持冷静，做出最听取专家的意见。