健康的生活方式

健康的生活方式是对社会的一个优先事项。 平均身体条件有利于主要问题的成功解决，克服困难，帮助承载负荷。 形成 健康的生活方式 有助于保持低调的整个身体。 这反过来，提供了一个积极的和长寿命。

应该说，很多人并不遵守简单的规则。 有些是体力活动（低流动性）的受害者。 体力活动是惹的原因之一过早老化。 有些人不遵守饮食。 饮食的侵犯，又常常导致肥胖， 血管，硬化 糖尿病。 有些人无法从日常的烦恼逃脱，而同时担心，失眠，紧张，容易产生压力。 这往往导致内脏器官病变的发展。 最后但并非最不重要的成本和不良的生活习惯。 所以，吸烟和酒瘾显著缩短使用寿命。

学龄前儿童健康的生活方式是对机体的正常发展具有重要意义。 预防措施是硬化。 它可以让你在感冒，感染性疾病的抵抗力发展。 最简单的是空气硬化。 同样重要的，并具有和水疗服务。 他们的功能，不仅神经系统，而且对血管和心脏具有有益效果的稳定贡献，血压稳定，有助于提高代谢过程的质量。

促进学龄儿童健康的生活方式是对孩子也非常重要。 一般身体状况有助于更好的学术表现，强化肌肉骨骼系统，神经系统的稳定性。

对于成年人来说，提倡健康的生活方式是不那么紧迫。 尤其是今天这个是很重要的。 在人类生活的过程中一个特殊的地方是正确的 休息方式 和工作。 有些人认为，工作是对身体有害的，造成他“穿”早衰，资源的消耗。 然而，专家们说，工作，精神和肉体，相反，刺激身体，有助于保持口气。 实践表明，长寿那些谁了很多工作质量和劳动过程组织得很好。 因此懒惰导致代谢过程，肌肉松弛，过早衰老，肥胖的放缓。

据不利影响工作的错误模式的人的健康的意见。 必须能够在性能和身心工作分配部队。 众所周知，有节奏的统一组织劳动比的紧张工作空闲周期变化周期有用的，富有成效。

形成 健康的生活方式， 也意味着剩下的主管机构。 特别是，它是在休息睡眠的神经系统维护稳定非常重要。 正如巴甫洛夫指出，睡眠是一个机制，以防止过大的应力和神经系统的衰竭。 身体有休息。 睡眠要深，并采取必要的时间。 如果一个人足够的睡眠，有一天早上他醒来生气，疲惫，有时头痛。 系统侵犯的睡眠不足刺激神经系统，可引起神经症，性能下降，易怒，疲劳。