什么是疲劳维生素

生活在大城市的人数量庞大，从疲倦和嗜睡的恒定感觉吃亏。 科学家们发现，有几个原因，我们经常保持这种状态。 其中之一是缺乏人体中的某些维生素。

持续疲劳感的原因

降低血糖

在VSD和慢性疲劳往往落在血糖水平。 这种病被称为大城市的居民低血糖症。 事实是，如果你的血糖低，脑细胞开始供给能量不佳。 这导致身体采取的“经济模式”工作的事实。 在这种情况下，良好的补救疲劳将使用B族维生素与矿物质，如铬的组合。 帮助从原麦，蔬菜，生米制成的产品。

缺乏维生素B12

Ingoda应对快速疲劳可能会帮助某些维生素。 从疲劳，帮助食物中含有丰富的维生素B12的消耗。 这个元素是积极参与的血红细胞的工作，整个身体的哪个传输氧气。 没有它，一个巨大的能源量是花费用于加工食品。 “从疲劳维生素”中发现的肉，鱼，蛋， 乳制品。 这些元素在特殊的复合维生素，这将有助于赢得疲劳和脚气病应付存在。

维生素D

这个项目是通过对自己身体产生的。 然而，这需要至少半小时，每天晒太阳，这是不可能的。 来的药品，在此基础上的特殊的维生素援助。 厌倦在这种情况下，可以提供帮助，例如，接待滴“Akvadetrim”。 这是一个相当安全的药物，被分配甚至非常年幼的儿童。 如果维生素D缺乏在体内，然后迅速开始“磨损”的心脏，血管。 在更严重的情况下，不足甚至可以导致癌症。 正如我们写道，“从疲劳中的维生素”，在鱼中发现。 关于这一点，和维生素D.因此，吃海鲜 住在阳光下，你不能担心会出现问题，如脚气病。

从疲劳维生素。 是什么阻止他们同化？

值得一知道使用酒精洗选自钙，锌，镁和铁的身体。 醇及所有B族维生素和硒和维生素A A.烟碱的破坏作用的影响下消失，C，E。阿司匹林和催眠药严重影响吸收和破坏维生素C，A，D，和组B.

什么是产生疲劳的天然维生素，应采取？

除了上面描述的产品，缺乏有价值的物质可以使用草药茶被填充。 例如，玫瑰果浆果一大汤匙倒一杯水和在密闭容器中煮沸10分钟。 然后，将所得培养液输注12小时，并过滤。 承担一半或每天不少于三次全玻璃看台。